12月14日，唐山劳作日报社小记者走进唐山花海星球体育中心，在充溢兴趣的体适能练习中感触运动兴趣，以科学办法助力健康成长。

  冬日的冰冷一点点阻挠不了小记者练习的脚步。蓝白相间的归纳气膜馆内摆放了妨碍垫、小跨栏、绳梯和五颜六色锥桶等器械，小记者们的运动热心被瞬间点着。在教练莫建宇的带领下，小记者先进行热身。“尽管气候很冷，但动起来浑身都暖和了！”一名小记者振奋地说道。

  中心练习阶段中，顺次打开跳动绕桩、跨过妨碍、绳梯步法、灵敏跑等项目。据教练介绍，体适能练习能进步心肺耐力、肌肉力气，又练习协调性与反应速度。

  小记者们按次序进行S形绕桩跑，脚步轻快地络绎在红黄锥桶之间；在爬行穿绳项目里，我们俯身低姿穿过绳子，手臂与腿部配合着向前移动，教练在一旁辅导动作细节；在妨碍跨过环节中，小记者们踏上平衡垫完结跳动。小记者还被分为两队，打开兴趣比拼。折返跑、团队接力赛，每一个项目都充溢了严重与欢喜。我们锻练体能的一起又增强了团队协作认识。

  练习完毕后，小记者们环绕自己关怀的问题对莫教练进行采访。“冬天健身都有哪些需求留意的几点？”“运动时发生意外，比方如果崴脚怎么办？”“引荐一个合适课间活动的运动项目”，面临积极发问，莫教练耐性回答：“做好热身预备和运动后的拉伸”“不要乱动，当即冰敷并寻求专业医师的协助”“能够玩追逐游戏，比方老鹰捉小鸡”。

  活动结尾，小记者们纷繁共享收成：“今日不只学会了正确的运动办法，还知道了体能好能让学习更高效！”“团队接力赛让我理解，协作才干更快达到方针。”

  此次研学活动，让小记者们在实践中体会到体适能练习的多元价值，既增强了体魄，又提升了调查与交流才能。我们都表明，愈加懂得了“生命在于运动”的深刻含义。

  投稿刊发领积分：活动完毕后小记者投稿，择优刊发后，每篇刊发稿件可获5积分。

  三校区地址及电线.维度科学素养机器人编程中心：唐山市路北区大里路与长虹西道交口雅颂庭生活馆三层。